Kadınlar için dereotu: vücut için iyi olan nedir
Dereotu, faydaları eski çağlardan beri fark edilen eşsiz bir bitkidir. Hipokrat, sindirim sisteminin tedavisi için tohumlarından bir kaynatma hazırladı ve eski Yunan şairleri, kokulu bir bitkinin inanılmaz zengin aromasını söylediler. Dereotu hala yemek pişirme, tıp ve kozmetikte aktif olarak kullanılmaktadır.
Makaleden dereotunun kadın sağlığı için ne kadar yararlı olduğunu ve nasıl doğru kullanılacağını öğreneceksiniz.
Makalenin içeriği
Kimyasal bileşim, besin ve enerji değeri
Dereotunun kadınlar için yararları ve zararları, bileşimindeki unsurlar tarafından belirlenir. Onların arasında:
- a, B1, B2, B6 ve B9, C, E, PP vitaminleri;
- nikotinik, folik, linoleik, palmitik asitler;
- bakır, demir, kalsiyum ve fosfor;
- çinko, magnezyum, potasyum, manganez ve sodyum;
- selüloz;
- rutin ve karoten;
- uçucu yağlar.
100 gr ağırlığındaki bir demet yeşil bitkinin kalori içeriği sadece 40 kcal'dir.
Dereotu besin değeri:
- proteinler - 2,5 g;
- yağlar - 0,5 g;
- karbonhidratlar - 6,3 g;
- diyet lifi - 2.8 g
Dereotu kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içerir - vücutta birikmezler, ancak hızla yakılırlar.
Kadın vücudu için yararlı olan nedir
Dereotu tohumları ve sürgünleri var faydalı özellikler Kadınlar için.
Önemli! Dereotu, yoğun menstrüasyon sırasında akıntı hacmi artabileceğinden kadınlara önerilmez.
Normal durumda
- Yeşilliklerdeki B vitaminleri ve flavonoidler adet döngüsünü normalleştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Bitki, menopoz sırasında rahatsız edici semptomların giderilmesine yardımcı olabilir. Dereotu içeren bir halk ilacı, sıcak basmaları başarıyla tedavi eder, kaygıyı azaltır ve uykuyu normalleştirir.
- Kalsiyum ve fosfor bacakları ve saçı güçlendirir.
- Demir ve folik asit iskeleti güçlendirir.
- Dereotu baş ağrısını hafifletir.
- Uykusuzluk ve iştahsızlık ile baş eder.
- Bileşimdeki beta-karoten, görüşü iyileştirir.
- Bitki kan basıncını düşürür ve kalp kaslarını güçlendirir.
- Mide ve bağırsak koliklerini rahatlatır.
- Vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizler.
- Parazitlere karşı profilaksi aracı olarak hizmet eder.
- Var yatıştırıcı, idrar söktürücü ve choleretic eylem.
- Yaraları iyileştirir.
- Sağlıklı sindirimi ve sindirim salgılarının salgılanmasını destekler.
Önemli! Mesanede, böbreklerde veya safra kesesinde taşlar olduğunda dereotunun idrar söktürücü ve kolleretik etkileri tehlikelidir. Yeşiller, taş hareketine ve idrar söktürücü kanalların tıkanmasına neden olabilir. Bu hastalıkları olan kişilere dereotu tavsiye edilmez.
Bir kız bir gecikmeyle karşı karşıya kalırsa veya menstruasyonun başlangıcını yakınlaştırması gerekiyorsa, dereotu bazlı bir kaynatma ona yardımcı olacaktır. Diğer bir seçenek de birkaç gün düzenli olarak yemektir.
Hamilelik sırasında
Dereotunun hamilelik sırasında kadınlar için tıbbi özellikleri:
- C vitamini bağışıklığı artırır.
- Folik asit ve demir, fetüsün düzgün gelişimi için gereklidir. Ek olarak, hamile kadınlar için yaygın endişeler olan kas krampları riskini azaltırlar.
Kontrendikasyonlar da var. Hamile kadınların bitkide bulunan beta-karotene alerjisi vardır.Bir reaksiyonun ilk belirtilerinde dereotu kullanımı durdurulur. Ek olarak, hamile anneler uterus kasılmasına neden olmamak için büyük miktarlarda yememelidir.
Emzirme döneminde
Dereotu kaynatma, şişkinlik ve kolik olan bebeklere yardımcı olur.
Dereotu, emzirme döneminde süt üretimini teşvik ettiği için özellikle emzirme sorunları olan genç anneler için faydalıdır. Kadının kan basıncıyla ilgili herhangi bir sorunu yoksa, doğumdan 10 gün sonra diyete faydalı bir bitki eklenebilir.
Hangi formda başvurulacak
Amaca bağlı olarak dereotu çeşitli şekillerde kullanılır.
Taze bitkiler
Taze dereotu en çok besin ve en az kalori içerir.
- Taze otlar genellikle yemeklerde bir bileşen veya dekorasyon olarak yemek pişirmede kullanılır.
- Kozmetolojide maske, krem ve tonik üretiminde kullanılır.
- Taze bir demet üzerine kaynar su dökerek, hastalıkları tedavi etmek için dereotu suyu veya tentür elde edebilirsiniz.
Kuru dereotu
Kurutulmuş dereotu ise en az miktarda faydalı eser element içerir - birçok mineral ve vitamin kurutma sırasında kolayca yok edilir.
Suyu ve kaynatma
Dereotu kaynatma ve tentürleri, dereotunun tüm faydalı özelliklerini korur.
- Bağışıklık sistemini önlemek ve güçlendirmek için taze ot veya tohumlardan bir kaynatma kullanılır.
- Kabızlık, şişkinlik, şişkinlik için "dereotu suyu" önerilir.
- Çocukluk çağı koliklerinin ve duodenum hastalıklarının tedavisi için taze otların bir kaynatılması uygundur.
- Dereotu çayı idrar kaçırma ile baş etmeye yardımcı olur.
- Bir meyve sıkacağı ile sıkılmış ve süzülmüş taze dereotu suyu şunlar için kullanılır:
- Göz hastalıkları - tamponları nemlendirin ve 20 dakika göz kapaklarını koyun;
- gastrit - günlük çay kaşığı kullanımı;
- uykusuzluk hastalığı - 500 ml kırmızı şarap için 50 ml meyve suyu. 15 dakika pişirin, bir saat bekletin, yatmadan önce birkaç yudum için.
Tohumlar
Tohumlar kullanıldı hem kuru hem de kaynatma şeklinde:
- Dereotu tohumları, gastrointestinal sistemin tedavisi, rahim iltihabı ve adet sırasında ağrı için evde kaynatma ve tentür yapmak için uygundur.
- Tohumlar demlenip içilebilir veya soğuk algınlığı, bronşit, öksürük, grip, SARS için çiğnenebilir.
- Gazlı beze sarılıp birkaç dakika kaynar suya batırılan tohumlar, iltihabı ve yorgunluğu gidermek için gözlerin üzerine yerleştirilir.
- Astım için günde 3-4 kez yemeklerden sonra çiğnenmesi önerilir.
- Tohumları dilin altına yerleştirerek kalp bölgesindeki ağrılı hisler giderilebilir.
Tentür
Tentür, kaynatma ve meyve suyunun etki spektrumunu tamamlar:
- Sıcak dereotu tentürü baş ağrısını hafifletir, kan basıncını düşürür.
- Ayrıca vasküler spazmlar için alınması tavsiye edilir.
- Sinir sistemini sakinleştirmek ve tahrişi gidermek için banyoya bitkisel bir infüzyon (veya sadece tohumlar) eklenebilir.
- Bitki infüzyonu, bir anti-enflamatuar ajan olarak kullanılır.
Halk tarifleri ve uygulama şemaları
Sağlık için dereotu kullanmak için temel tarifleri düşünün ve güzellik.
Tıbbi amaçlar için
Tıbbi amaçlar için, dereotu tohumları sıklıkla kullanılır - taze veya kurutulmuş. Bağırsak problemleriyle kolayca başa çıkarlar, iştahı arttırırlar ve hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptirler.
Şişkinliğin giderilmesi
- 1 çorba kaşığı dökün. l. dereotu tohumları bir bardak kaynar su ile.
- 10 dakika ısrar et.
Yemeklerden 20 dakika önce 100 gr 3-4 defa alın. Aynı tarif emzirme ve balgam söktürücü olarak uygundur.
Bebek kolikten
- Tohumları öğütün ve 1 çay kaşığı ekleyin. kaynayan su.
- 40-45 dakika ısrar et.
Bebeklere günde üç kez 1 çay kaşığı verin. Tohumlar yerine 1 yemek kaşığı dökebilirsiniz. l. taze otlar 100 ml kaynar su ve bir saat bekletin.
Ağır adet kanaması ve rahim kanaması olan dereotu
- 1 çorba kaşığı dökün. l. bir bardak kaynar su ile çiçekli dereotu.
- Kabı izole ederek 20 dakika demlenmesine izin verin.
hazır kaynatma kanama durana kadar günde üç kez iç.
Artmış emzirme
- 1 yemek kaşığı üzerine 250 ml kaynar su dökün. l. tohumları.
- İki saat ısrar et.
- Gerginlik.
Ortaya çıkan tentür, yarım bardak için günde iki kez veya 1 çorba kaşığı günde 6 kez alınır. l.
Ayrıca oku:
Dereotu ve kimyon aynı şey ya da değil.
Bağırsakları karpuzla temizliyoruz: tarifler.
Hamile kadınların dereotu yapması mümkün mü: zarar ve fayda.
Güzellik için
Dereotu, cilt için yararlı olan birçok bileşik (magnezyum, kalsiyum, vitaminler, karoten vb.) Bu yeşilin kozmetolojide yaygın kullanımı, çeşitli özelliklerinden kaynaklanmaktadır:
- yaraların ve mikro çatlakların iyileşmesi;
- pigmentasyonun ortadan kaldırılması;
- cilt renginin iyileştirilmesi;
- iltihabın giderilmesi;
- selülite karşı mücadele;
- yumuşatma, tonlama ve gençleştirme.
Dereotu buz
Cildi mükemmel şekilde sıkılaştırır, gözlerin altındaki morluklarla savaşır, cildi iyileştirir.
- 50 ml yeşil çay ile 15 gr tohum dökün.
- Sıvıyı kısık ateşte kaynatın ve bir saat bekletin.
- 10 damla esansiyel mango yağı ekleyin.
- Buz küpü tepsilerine dökün ve dondurun.
- Temiz yüzü gerektiği gibi silin.
Dereotu yüz maskesi
Yağ bezlerini normalleştirir, gözenekleri sıkılaştırır ve ifade çizgilerini pürüzsüzleştirir.
- Bir demet taze dereotu (elle veya blender ile) öğütün.
- Zeytin veya badem yağı ile karıştırın.
- Yüze sürün ve 15-20 dakika bekletin.
Saç için dereotu
Ürün köklerin ve saç derisinin yağlılığını düzenlemeye yardımcı olacaktır.
- Taze veya kurutulmuş otu 2 yemek kaşığı ile karıştırın. l. kuru sarı kantaron.
- Karışımı bir litre kaynar suyla dökün.
- 15-20 dakika su banyosunda tutun.
- Et suyunu soğutun ve süzün.
Dereotu suyu her gün saçınızı durulamak için kullanılabilir - hemen durulamanıza gerek yoktur. Çim, sadece bukleleri güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda onlara yumuşak, ipeksi bir görünüm de verir.
Ayrıca oku:
Zayıflama
Dereotu aşırı kilo ile mücadelede mükemmel bir yardımcıdır. Bunu almanın birkaç yolu var.
Zayıflama tentürü
- 1 çorba kaşığı dökün. l. bir bardak kaynar su ile tohumlar.
- Kapağın altında bir saat ısrar et.
- Filtre.
Her yemekten önce 70 ml iç.
Zayıflama Çayı
- 3 yemek kaşığı dökün. l. iki bardak su ile doğranmış yeşillikler.
- 5-7 dakika kısık ateşte demleyin.
- Gerginlik.
Yemeklerden önce yarım bardak çay iç.
Zarar ve kontrendikasyonlar
Güzel kokulu bir bitkinin özellikleri, bazı hastalıklarda vücuda zararlı olabilir.
Dereotu kullanımına kontrendikasyonlar:
- yeşilliklere alerji;
- adet sırasında bol kanama;
- düşük yapma riski;
- akut dönemde mide ülseri;
- düşük kan basıncı (hipotansiyon);
- kuvvetsizlik;
- şeker hastalığı.
Sonuç
Dereotu, kadın sağlığı için gerçekten birçok olumlu özelliğe sahiptir. Özellikle hamile kadınlar ve genç anneler için faydalıdır. Yeşillerin sadece fayda sağlaması ve vücudunuza zarar vermemesi için kullanmadan önce kontrendikasyonları tanımaya değer.